健康のありがたさ

左足ふくらはぎが肉離れになってしまった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
エアロのレッスン中、今まで何回もやってきたポールチェンジで
着地するとき、左足を着こうとすると、カクンときた。
アレッという意識とともに、左足は反射的に爪先立ちになった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
痛さを感じなかったので左足をキチンと床におこうとすした。
すると、足をつったときのように痛い。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
インストラクターが私のしぐさを見て、
肉離れの症状だとすぐに気づいてくれた。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
患部を冷やした後、湿布を貼って、その晩は寝た。
翌日、近くの整形外科に行ったら、軽症とのこと。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
サポートテープをもらい、
足首を曲げないようにすることとアイシングを小まめにやるように言われた。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
足首を曲げなければ痛くはないが、歩くスピードが半分以下。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
病気になったり怪我してわかる、健康のありがたさ。